熱中症対策していますか？🌞💦
2022年07月7日
今年はとてつもなく暑い日々が続いていますね🥵
連日ニュースで熱中症対策としてスポーツドリンクのすすめをよく耳にすると思います。
身体を造る成分等を考えるととても良いドリンクなのですが
気をつけないといけないのは市販のペットボトルのスポーツドリンクは
沢山の糖分が入り過ぎていること、、、。
糖分が入りすぎていると逆に身体に吸収しにくいそうです。
なので市販のペットボトルのスポーツドリンクを飲むときは、
2.3倍にお水で薄めるといいみたいです。
さらに体温に近い方が吸収がいいので、
お湯で薄めて飲むことをオススメです👍
そしてここからが本題です🦷🦷🦷
糖分が口の中に入るということは、虫歯のリスクがあがります。
糖を口にした段階で口腔内は酸性になり歯を溶かし始めます。
口腔内の酸が唾液によって洗い流されて、
歯が溶けた分が再石灰化するのに3時間ほどかかるのです。
ということで、ジュースをお子さんに飲ませる時には
必ず3時間ほど時間をおいてから飲ませるようにしてください。
ペットボトルや水筒のジュースをいつでも飲める状態に
してしまうと通称
「ボトルカリエス」（カリエスは虫歯の意味）と呼ばれる
特徴的な虫歯になります。
これは、歯が部分的に虫歯ではなく
歯の表面のエナメル質全体が虫歯になってしまうのです。
できれば糖分を補給した際にはお口をゆすぐようにしてください。
桜ヶ丘アール歯科
歯科助手 鈴木🐶
